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蓝战非的脸却浮现在心头
有一种冥想要求在心里想一个固定对象，比如说想象面前有一颗珠子，一盏烛光，或者就是一个小木块。把注意力轻柔地缠绕上去，然后自己慢慢安静下来。不会很顺利，虽然只是那么简单的一件事情，想要稳定地观察却很难，…
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